Den Menstruationszyklus verstehen
Ein typischer Menstruationszyklus dauert 21–45 Tage, wobei 28 Tage der häufigste Wert ist. Der Zyklus beginnt am ersten Tag der Periode und endet mit Beginn der nächsten. Die Ovulation (Eisprung) findet in der Regel 14 Tage vor der nächsten Periode statt, also bei einem 28-Tage-Zyklus um Tag 14. Das fruchtbare Fenster umfasst die 5 Tage vor dem Eisprung und den Ovulationstag selbst. Bitte beachten Sie, dass dieser Rechner nur eine Schätzung liefert und medizinischen Rat nicht ersetzt.
Häufig gestellte Fragen
Wann sind fruchtbare Tage? Das fruchtbare Fenster liegt typischerweise 5 Tage vor dem Eisprung bis zum Ovulationstag. Bei einem 28-Tage-Zyklus sind dies die Tage 9–14.
Wie genau ist der Zyklusrechner? Der Rechner basiert auf durchschnittlichen Werten. Individuelle Schwankungen, Stress, Erkrankungen oder Hormonveränderungen können den Zyklus beeinflussen. Für präzise Familienplanung empfiehlt sich zusätzlich die Basaltemperaturmessung.
Was ist die Lutealphase? Die Lutealphase ist die zweite Hälfte des Zyklus nach dem Eisprung. Sie dauert bei den meisten Frauen 12–16 Tage und endet mit der nächsten Menstruation.
Was tun bei unregelmäßigem Zyklus? Bei einem unregelmäßigen Zyklus sollte ein Arzt aufgesucht werden. Mögliche Ursachen sind hormonelle Störungen, PCOS, Stress oder Schilddrüsenerkrankungen.